丈夫な骨を作り、イライラ防止 簡単栄養離乳食� ．�ルシウム編
2007.07.17(22:11)
カルシウムた〜っぷり吸収さけ・小松菜・高野豆腐のおじや
☆さけ ・・・ビタミンＤ・タンパク質
☆小松菜 ・・・カルシウム・ビタミンＡ・ビタミンＣ
☆高野豆腐・・・カルシウム・マグネシウム・タンパク質・ビタミンＢ１・ビタミンＢ２
☆米 ・・・タンパク質・マグネシウム
カルシウム＋ビタミンＤ・マグネシウムで、スムーズに体内へ吸収
プラス、タンパク質・ビタミンＡ・ビタミンＢ１・ビタミンＢ２・ビタミンＣで、
カルシウムの吸収力が、パワーＵＰします♪♪
用意する材料
☆冷凍してた、さけ(初期は、しらすを代用して下さい)
☆冷凍してた、小松菜
☆冷凍してた、高野豆腐
☆冷凍してた、おかゆ
☆冷凍してた、和風だし又は、市販の和風だし
作り方
☆冷凍してた、さけをレンジでチ〜ン♪して、解凍します。
☆冷凍してた、小松菜をレンジでチ〜ン♪して、解凍します。
☆冷凍してた、高野豆腐をレンジでチ〜ン♪して、解凍します。
☆冷凍してた、和風だしをレンジでチ〜ン♪して、解凍します。
☆それぞれの材料を合わせて、まぜまぜ・・・
☆出来上がり〜♪
☆冷凍していた食材を、解凍して混ぜるだけなので、
とても簡単に作れる、離乳食です＾＾
「さわりた〜い！おもちゃ？」
「な〜んだ・・・ゴハンか↓・・・」
「イヤ〜！食べたくな〜いじょぉ！
おもちゃ、持ってきて〜！！」
食材の冷凍保存の仕方は、
左のカテゴリーの「食材の冷凍保存法」に記載しています。
お手数をおかけしますが、ごらん下さい＾＾；
次回は、丈夫な骨を作り、イライラ防止
幼児〜おとなゴハン カルシウム編を
ご紹介します＾＾
☆先日の、ブログの内容に、拍手を頂きまして、ありがとぅございました〜♪♪
と〜〜っても、嬉しかったです＾＾
たっくまん♪と同じような、ちょっと遅めの、お子様をお持ちのママさん！
一緒に、がんばりましょうネッ♪
(手抜きしながら＾＾)
私のページを見て頂いて、ありがとうございます＾＾
とっても、うれしいです〜
少しでも、参考になったと、思って頂けたら、嬉しいなって、思っています＾＾
もし、この食材は、どういう効能があるの？とか、
こういう予防には、何がいいの？などあったら、言って下さいねぇ
出来る範囲かもしれませんが、ご紹介させて頂きます
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