プロフィール

ナオタンママ

Author:ナオタンママ
たっくまん♪
 2006年9月15日生 1歳4ヶ月の男の子♪
パパレンジャ~
 趣味→釣り・楽しい場所探し
じぃじ
 趣味→無農薬家庭菜園
ナオタンママ
 趣味→食べる事^^;

学生時代、栄養学を学んでいました♪
食生活で、健康で、明るい家族の
 役に立てたら・・ 
可愛いたっくまん♪の成長の為、
 大切な家族の為に、
 ナオタンママは、ガンバります!
皆さまの、カワユイお子ちゃまや
 大切なご家族の、少しでも、
 お役に立てたらと、思ってます        

お詫び・・・

私のブログを見て頂きまして、本当にありがとぅございます(*^_^*) 一つ、お詫びが・・・           ブログ内容と異なる、お話をさせて頂いてる事が時々あります。     その場合は、『続きを読む』の開き窓にしてます。                     私が気になったり、お得な情報をなるべく記載する様に、心掛けてます。                             主婦が家で出来る事。。                              家族の為にも、奮闘しております。  何卒、ご理解頂ければ幸いです。  宜しくお願い致します。   

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食物繊維♪ 離乳食~幼児~おとなゴハン!

  1. スポンサーサイト(--/--)
  2. 栄養た~っぷり吸収 離乳食 にぎやか野菜のクリーミーオートミール(08/10)
  3. 栄養た~っぷり吸収 離乳食~幼児~おとなゴハン オートミールのトロトロかぼちゃシチュー(08/09)
  4. 便秘の予防 食物繊維編 離乳食~幼児~おとなゴハン さつまニョッキのトマトソースかけ(08/07)
  5. 便秘の予防 食物繊維 離乳食~幼児おやつ さつま芋とバナナのニョッキ ヨーグルトあえ(08/06)
  6. 便秘予防 食物繊維編 離乳食 さつま芋・ニンジン・ひじきの和風あんかけ バナナのホットチーズ(08/04)
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栄養た~っぷり吸収 離乳食 にぎやか野菜のクリーミーオートミール

2007.08.10(09:15)
        栄養た~っぷり絵文字名を入力してください
         にぎやか野菜の
          クリーミーオートミール絵文字名を入力してください絵文字名を入力してください


    
         ☆オートミール・・・食物繊維
         ☆枝豆    ・・・食物繊維
         ☆ニンジン  ・・・食物繊維・オリゴ糖
         ☆大根    ・・・食物繊維
         ☆玉ねぎ   ・・・食物繊維
         ☆豆乳    ・・・食物繊維・乳酸菌  
         ☆コーンクリーム・・食物繊維・オリゴ糖


           食物繊維+乳酸菌・オリゴ糖・水分で、腸内環境を整えて、
           スムーズに体外へ排出しやすくする、働きがあります。笑         
                 (状況により、加減して下さいネチューリップ)

mame3


     用意する材料絵文字名を入力してください

       ☆オートミール
       ☆枝豆
       ☆ニンジン
       ☆玉ねぎ
       ☆豆乳
       ☆コーンクリーム缶又は、ベビー用コーンクリームの素

     作り方絵文字名を入力してください
   
       ①冷凍してた、枝豆をチ~ン♪して、解凍します。
       ②冷凍してた、ニンジンをチ~ン♪して、解凍します。
       ③冷凍してた、大根をチ~ン♪して、解凍します。
       ④冷凍してた、玉ねぎをチ~ン♪して、解凍します。
       ⑤冷凍してた、コーンクリームと豆乳入りオートミールをチ~ン♪して、解凍します。
       ⑥全部、一緒に、まぜまぜ・・・
       ⑦出来上がり~はぁと
        
      ポイント絵文字名を入力してください

       ☆甘みのある、オートミールに野菜を混ぜると、とても食べ易いと思います絵文字名を入力してください

       ☆枝豆・ニンジン・大根・玉ねぎの冷凍保存法は、
         カテゴリーの『食材の冷凍保存法』に記載しています。
         お手数をかけますが、ご覧下さいネ絵文字名を入力してください

       ☆大根・ニンジンなど、茹でても少し固さの残る食材は、
          茹でる→冷凍保存→解凍する事で、やわらかくなって、食べやすくなりますよぉ絵文字名を入力してください

 

        コーンクリーム・豆乳入りオートミールheart...絵文字名を入力してください

       用意する材料絵文字名を入力してください  

      オートミール・・・50グラム
      豆乳     ・・・200cc
      ベビー用コーンクリーム又は、コーンクリーム缶
              ・・・60cc
      水      ・・・140cc


       作り方絵文字名を入力してください

      ①水・豆乳・コーンクリームをナベに入れて、煮ます。
      ②オートミールを入れて、中火から弱火で、かき混ぜながら、コトコト・・・
      ③3~5分ぐらいコトコトして、オートミールがやわらかくなったら、出来上がり~はぁと

       ポイント絵文字名を入力してください

        ☆豆乳とコーンクリームの甘みが出て、食べ易いと思いますビックリマーク-ピンク

        ☆豆乳・コーンクリーム・オートミールの量は、お好みで、試して下さいネウィンク

        ☆作り終えてから、しばらくすると、オートミールがさらに、ふくれてますビックリマーク-ピンク

        ☆ミキサーにかけると、なめらかになって、ソース・ポタージュとしても、活用できますよびっくり!

        ☆コーンクリーム、豆乳入りオートミール・ソース・ポタージュを、
          製氷機・小分けパック・密封袋に入れて、冷凍保存すると、
          色々な料理に活用出来ますよぉ42424

        ☆オートミールの栄養って、どぅ良いの??
          カテゴリーの『オートミールの豆知識』に記載しています。       
          お手数ですが、ご覧下さいねぇjuicy heart  
           
       
       takuma40
        たっくまん♪は、時々、ベビービクスに通ってます照
         たくさんのお友達と、触れ合えるから、楽しそうです^^
         便秘の時のマッサージを教えて頂いたので、ご紹介しますネッ♪
         ①赤ちゃんを、仰向けにして、おへその周りを時計回りに、クルクルッて、
           円を書く様に、手を動かします音符
         ②おへその上と下を、人差し指と中指をトコトコトコッて、歩くように
           手を動かします音符
         私はその時、「ウンチが出~ろ!ウンチが出~ろっ!」って、言いながら動かしてます~てへっ!
         もし良かったら、お試しあれぇ~キャー

  

       次回は、乳児~お年配まで大切な
            DNAの豆知識♪
             ご紹介しま~すアゲアゲ絵文字名を入力してください
 

  私のページを見て頂いて、ありがとうございます^^
   とっても、うれしいです~もももスマイル
   少しでも、参考になったと、思って頂けたら、嬉しいなって、思っています^^
   もし、この食材は、どういう効能があるの?とか、
     こういう予防には、何がいいの?などあったら、言って下さいねぇガラス音符ピンク
       出来る範囲かもしれませんが、ご紹介させて頂きます水玉ハート
   これからも、ヨロシクお願いしま~す♪♪♪ドキドキハート           
        
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栄養た~っぷり吸収 離乳食~幼児~おとなゴハン オートミールのトロトロかぼちゃシチュー

2007.08.09(08:00)
          食物繊維た~っぷり吸収絵文字名を入力してください
            オートミールの
               トロトロかぼちゃシチュ~ハート絵文字名を入力してください
               (離乳食~幼児~おとなゴハン)


         ☆オートミール・・・食物繊維
         ☆かぼちゃ  ・・・食物繊維
         ☆ニンジン  ・・・食物繊維・オリゴ糖
         ☆玉ねぎ   ・・・食物繊維
         ☆しめじ   ・・・食物繊維
         ☆牛乳    ・・・食物繊維・乳酸菌


           食物繊維+乳酸菌・オリゴ糖・水分で、腸内環境を整えて、          
              スムーズに体外へ排出しやすくする、働きがあります。笑
                (状況により、加減して下さいネさくらんぼ)                      
 
         chishuu1



      材料ふたば
 
         ☆オートミール・・・30~50グラム
         ☆かぼちゃ
         ☆鶏ささみ
         ☆ニンジン
         ☆玉ねぎ
         ☆しめじ
         ☆牛乳・・・600~800グラム
         ☆水 ・・・600~800グラム 
         ☆コンソメ・塩・コショウ


      作り方ふたば

         ① 牛乳と水をナベに入れて、沸騰しかけたら、中火にします。
         ②①のナベに、オートミールを入れて、かき混ぜながら、コトコト・・・
         ③②のナベに、鶏ささ身を、形状のまま、入れて茹でます。
            (鶏ささ身のエキスが出てます)
         ④少し大きめに切ったかぼちゃと、食べやすく切った、玉ねぎとニンジンを入れて、コトコト・・・
            (鶏ささ身が中まで火が通ったら、取り出して、冷まします。
              冷めたら手で裂いて下さい) 
         ⑤しめじと、鶏ささ身を入れて、コトコト・・・
            (☆ここで、離乳食分は、取り出して下さいねぇ)ウィンク
         ⑥コンソメ・塩・コショウで、味を調えて、出来上がり~はぁと

      ポイントはっぱ   

         ☆大きめに切ったかぼちゃが、シチューに溶け出して、
           とても、キレイな卵色になりますよぉおんぷ
            (作り終えてから、少し時間をおくと、さらに、黄色の色が出て、キレイです^^)

         ☆オートミールを入れて煮込むと、トロミが出て、味もまろやかになります。
           ツブツブ感もなくて、オートミールが入ってるの??って、わからない感じですよぉ絵文字名を入力してください
 
           (我が家のじいじやパパレンジャ~は、
              クリームシチューの素を使ってると、思ってたみたいです絵文字名を入力してください)

         ☆作り終えてから、少し時間をおくと、オートミールがふくれて、さらにトロミが出ます。
           オートミールの量を入れすぎないように、注意して下さいネ
02371  
                                                 
         ☆鶏ささ身を使いましたけど、鶏のもも肉や鶏だんごなどでも、美味しいです~ビックリマーク-ピンク

         ☆今回牛乳にしましたけど、豆乳も美味しいですビックリマーク-ピンク(牛乳アレルギーの方も良いですよねぇ)heart...

         ☆牛乳スープに、オートミールを加えて、煮込むだけで、トロトロシチューに、なります♪

         ☆オートミールには、栄養がた~っぷり含ませてます!
          カテゴリーの『オートミールの豆知識♪』に詳しく記載しています♪
           お手数ですが、ご覧下さい
heart...

      離乳食はっぱ
       
         ☆離乳食用も一緒に作る場合は、ニンジンを少し小さめに切ったら、
           早くやわらかくなりますよぉ笑
           私は、小さめにして、食べる時に、
            スプーンで切りながら、あげました~絵文字名を入力してください(めんどくさがりです~叫び)

        ☆しめじは、中期~後期以降から、みじん切りや、粗いみじん切りに切って下さいネ!
           (まだ、たっくまん♪は、食べてないんです・・・そろそろかなぁ~♪)

        ☆初期は、鶏ささ身・しめじナシで、すりつぶして下さいねぇ!

        ☆かぼちゃシチュ~を、小分けパックや密封袋に入れて、冷凍保存も出来ますよぉ絵文字名を入力してください

        ☆小さなお子さんも、家族みんな、一緒のゴハンって、楽しいかなって、思いましたアップロードファイル 



       takuma38
今日は、パパレンジャ~が、ゴハン食べさせてくれました~音符
         なんだか、食べるのに、あきちゃった顔~汗

       takuma39
そのうち、ゴハンの中をみたくなったみたいです~絵文字名を入力してください
          手でかき混ぜたり、グチャグチャヤベェ!
           何にでも、興味深々のたっくま~んデシ!heart

次回は、オートミールを使った、
          栄養た~っぷり吸収
           離乳食をご紹介しま~すチューリップ


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   とっても、うれしいです~もももスマイル
   『拍手』を頂いて、ありがとぅございます~ガラス音符ピンク
   少しでも、参考になったと、思って頂けたら、嬉しいなって、思っていますキャー
   もし、この食材は、どういう効能があるの?とか、
     こういう予防には、何がいいの?などあったら、言って下さいねぇガラス音符ピンク
       出来る範囲かもしれませんが、ご紹介させて頂きます水玉ハート
   これからも、ヨロシクお願いしま~す♪♪♪ドキドキハート           
        
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便秘の予防 食物繊維編 離乳食~幼児~おとなゴハン さつまニョッキのトマトソースかけ

2007.08.07(08:45)
           食物繊維た~っぷり吸収キュンッ        
               さつま芋ニョッキ
                トマトソースかけキラハートにっこり

         ☆さつま芋・・・食物繊維
         ☆トマト ・・・食物繊維
         ☆レタス ・・・食物繊維
         ☆牛乳  ・・・食物繊維・乳酸菌・オリゴ糖
         ☆バター ・・・食物繊維・乳酸菌
 
      食物繊維+乳酸菌・オリゴ糖・水分で、腸内環境を整えて、
           スムーズに体外へ排出しやすくする、働きがあります。笑         
                 (状況により、加減して下さいネチューリップ) 
            離乳食用
        satuma1
       幼児~おとなゴハン用
        satuma2


     用意する材料さくらんぼ

       ☆さつま芋のニョッキ
       ☆ホールトマト缶
       ☆レタス
       ☆玉ねぎ
       ☆ツナ缶
       ☆卵 
       ☆牛乳
       ☆バター
       ☆塩・こしょう・コンソメ・砂糖

     作り方さくらんぼ

       ①玉ねぎをみじん切りにします。
       ②鍋にバターを入れて、溶けてきたら、玉ねぎを入れて、しんなりするまで、炒めます。
       ③ホールトマトと、油をきったツナと、お水を入れます。
       ④トマトをつぶしながら、コトコト・・・
       ⑤弱火で、常温の牛乳を入れて、コトコト・・・
         (☆ここで、離乳食用は、取り分けして下さい)絵文字名を入力してくださいウィンク
       ⑥砂糖小さじ1・コンソメ・塩・コショウで味を調えます。
       ⑦食べやすく切った、レタスと、さつまニョッキを入れて、コトコト・・・
       ⑧出来上がり~水玉ハート
 
     ☆トマトソースに、牛乳を入れると、酸味が和らいで、まろやかになりますビックリマーク-ピンク
       豆乳にして頂いても、美味しいです。
       私は、牛乳と、お水を半量ずつ入れましたが、お好みで、試してくださいね^^
     ☆離乳食の場合、ツナを入れると、味付けなしでも、しっかりとしてますよぉビックリマーク-ピンク                  
     ☆たくさん作って、離乳食用・幼児~おとなゴハン用に、冷凍保存しておくと、
        オムレツやパスタや豆腐などに、かけたり、色々使えて便利ですよぉ笑顔


             離乳食ふたば
      
     ☆取り分けした離乳食分は、別鍋にトマトソースとみじん切りにしたレタスと、
            さつま芋ニョッキを入れて下さい。
          レタスが柔らかくなるまで、煮込んだらOKです。喜び
       (初期の場合は、少し白湯で薄めて、全部一緒に、すりつぶすと、簡単ですよ^^)
     ☆離乳食の場合、酸味があるのは苦手なお子さんは、取り分けした時、
       赤ちゃんミルクを少量の白湯で溶いて混ぜると、甘みが増して食べ易いですよ笑
       私も、時々アレンジで、赤ちゃんミルク混ぜたりしてます^^


          さつま芋のニョッキふたば

       ①さつま芋を皮ごと輪切りにして、水の入ったボールに入れます。
          (アクが出ます)
       ②①のさつま芋を、やわらかくなるまで、茹でます。
          (竹串が、ス~っと通るまで)
       ③やわらかくなったら、ザルに入れて、冷まします。
       ④皮を取って、ペースト状につぶします。
       ⑤溶き卵少々(又は、うずら卵1個)・牛乳少々・小麦粉を入れて、まぜまぜ・・
         (耳たぶの固さぐらいが、良いです)
       ⑥たっぷりの熱湯に、食べ易い大きさに丸めて、入れます。
       ⑦浮き上がってきたら、出来上がり~水玉ハート

      ☆さつま芋のペーストは、
          少し形状が残るぐらいの粗く潰したペーストにしても、美味しいですよ
ハート
      ☆水を手につけると、丸めやすいですビックリマーク-ピンク
     ☆牛乳を少々入れると、ふっくらしますビックリマーク-ピンク

      ☆さつま芋ニョッキ又は、さつま芋のペースト状を、
         製氷機・小分けパック・密封袋などで、
         冷凍保存しておくと、離乳食に使えて、便利ですよぉウィンク 


        次回は、食物繊維もたっぷりですが、他にもた~っぷり栄養がある、
           オートミールの豆知識
             ご紹介します絵文字名を入力してください313

            nao10
      ミ○○ホームのバス見学会に行ってきました~♪
          たっくまん♪はバスに乗るの、初めて♪
           私たちも、なんだか遠足気分で楽しかった~♪
           いたれり、つくせりのご対応に、感謝クローバー
           築20年の我が家!
            たっくまん♪のお部屋をいつか作ってあげたいと、夢は膨らむばかりです~アゲアゲハート        
       

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   もし、この食材は、どういう効能があるの?とか、
     こういう予防には、何がいいの?などあったら、言って下さいねぇガラス音符ピンク
       出来る範囲かもしれませんが、ご紹介させて頂きます水玉ハート
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便秘の予防 食物繊維 離乳食~幼児おやつ さつま芋とバナナのニョッキ ヨーグルトあえ

2007.08.06(08:00)
             さつま芋とバナナのニョッキ♪2007072717ウィンク
               ヨーグルトあえキラハート+お水驚4


       ☆さつま芋・・・食物繊維   
       ☆バナナ ・・・食物繊維・オリゴ糖
       ☆ヨーグルト・・食物繊維・乳酸菌


     食物繊維+乳酸菌・オリゴ糖・水分で、腸内環境を整えて、
           スムーズに体外へ排出しやすくする、働きがあります。笑         
                 (状況により、加減して下さいネチューリップ)
 
     nyoktuki1


     用意する材料ふたば
 
       ☆さつま芋
       ☆バナナ
       ☆ヨーグルト
       ☆小麦粉
       ☆牛乳
       ☆赤ちゃんミルク
       ☆卵

     作り方ふたば

       ☆さつま芋とバナナのニョッキに、ヨーグルトをまぜまぜ・・
       ☆出来上がり~水玉ハート


         さつま芋のニョッキふたば

       ①さつま芋を皮ごと輪切りにして、水の入ったボールに入れます。
          (アクが出ます)
       ②①のさつま芋を、やわらかくなるまで、茹でます。
          (竹串が、ス~っと通るまで)
       ③やわらかくなったら、ザルに入れて、冷まします。
       ④皮を取って、ペースト状につぶします。
       ⑤溶き卵少々(又は、うずら卵1個)・牛乳少々・小麦粉を入れて、まぜまぜ・・
         (耳たぶの固さぐらいが、良いです)
       ⑥たっぷりの熱湯に、食べ易い大きさに丸めて、入れます。
       ⑦浮き上がってきたら、出来上がり~水玉ハート

      ☆水を手につけると、丸めやすいですビックリマーク-ピンク
     ☆牛乳を少々入れると、ふっくらしますビックリマーク-ピンク

   

         バナナのニョッキふたば

       ①バナナをすりつぶします。
       ②赤ちゃんミルクと、小麦粉を入れて、まぜまぜ・・
          (少しモタッとしたら、良いです)
       ③たっぷりの熱湯に、スプーンから、少しずつ落とす感じで、入れます。
       ④浮き上がってきたら、出来上がり~水玉ハート
      
     ☆さつま芋・バナナのニョッキは、小分けパックに入れて、
       冷凍保存すると、色々な料理に使えて便利ですビックリマーク-ピンク
    ☆さつま芋・バナナをペースト状にして、製氷機や小分けパックに入れて、
       冷凍保存すると、色々な料理に使えて便利ですビックリマーク-ピンク
 
     ☆甘くて、やわらかいので、たっくまん♪の大好きな1品です><

        takuma37
大好きなモノ食べると、こんなに笑顔・笑顔~ぶぅキラハートでもでも、顔中、ヨーグルトだらけですよぉぶぅ


      次回は、便秘の予防 食物繊維編
         今回の、さつま芋のニョッキを使った、
          離乳食~幼児~おとなゴハン
           ご紹介します絵文字名を入力してください


私のページを見て頂いて、ありがとうございます^^
   とっても、うれしいです~もももスマイル
   少しでも、参考になったと、思って頂けたら、嬉しいなって、思っています^^
   もし、この食材は、どういう効能があるの?とか、
     こういう予防には、何がいいの?などあったら、言って下さいねぇガラス音符ピンク
       出来る範囲かもしれませんが、ご紹介させて頂きます水玉ハート
   これからも、ヨロシクお願いしま~す♪♪♪ドキドキハート           
        
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便秘予防 食物繊維編 離乳食 さつま芋・ニンジン・ひじきの和風あんかけ バナナのホットチーズ

2007.08.04(08:00)
     
           
        さつま芋・ニンジン・ひじきの和風あんかけ絵文字名を入力してください絵文字名を入力してください
               
           バナナのホットチーズ絵文字名を入力してください2007072717+お水驚4 
        
         ☆さつま芋・・・食物繊維
         ☆ニンジン・・・食物繊維・オリゴ糖
         ☆ひじき ・・・食物繊維
         
         ☆チーズ ・・・食物繊維・乳酸菌
         ☆バナナ ・・・食物繊維・オリゴ糖

        食物繊維+乳酸菌・オリゴ糖・水分で、腸内環境を整えて、      
       スムーズに体外へ排出しやすくする、働きがあります。笑         
            (状況により、加減して下さいネチューリップ) 
         banana2


          さつま芋・ニンジン・ひじきの和風あんかけキラハート

       用意する材料ふたば

      ☆冷凍してた、さつま芋又は、
         先日ご紹介した、『きんぴらごぼう』から、取り分けした、さつま芋
      ☆冷凍してた、ニンジン
      ☆冷凍してた、ひじき
      ☆冷凍してた、だし汁      

       作り方ふたば

      ①冷凍してた、ニンジン・さつま芋・ひじきをレンジでチ~ン♪して、解凍します。
        (さつま芋は、中期以降の場合、先日ご紹介した、『きんぴらごぼう』から、
          取り分けして、白湯で味を薄めても良いです)
      ②冷凍してた、だし汁をレンジでチ~ン♪して、解凍します。
      ③解凍した、だし汁に、水溶き片栗粉を入れて、レンジでチ~ン♪して、和風あんを作ります。
      ④①のさつま芋・ニンジン・ひじきに、和風あんをかけて、まぜまぜ・・・
      ⑤出来上がり~お花 

        ☆ごぼうは、小さく切って、やわらかく煮たら、後期から、OKのようです。
          少し固さもあって、アクも強いので、たっくまん♪には、食べさせてないんです泣1
        ☆にんじんは、油脂のチーズをプラスすると、
          ビタミンA(肌などの健康・呼吸器系の予防)の
             吸収率が、3倍UPします。
絵文字名を入力してくださいウィンク
         ☆食材の冷凍保存方法は、カテゴリーの『食材の冷凍保存法』に記載しています。     
           お手数ですが、ご覧下さい汗2
        ☆ニンジンや大根など、茹でても少し固さの残る食材は、
            茹でる→冷凍保存→解凍すると、やわらかくなって、食べ易くなりますよぉガラス音符ピンクmi-ninnjinn
         

         バナナのホットチーズキラハート

     用意する材料ふたば

         ☆バナナ
         ☆ピザ用チーズ
    
     作り方ふたば

      ①バナナを、それぞれの時期の大きさに、切ります。
      ②耐熱皿に、バナナを入れて、ピザ用チーズを入れます。
      ③オーブンで、3~4分入れて、チ~ン♪します。
      ④出来上がり~お花
         (初期の場合、すりつぶしたバナナに、
           カッテージチーズやヨーグルトを混ぜると良いかと思います) 
 
        ☆バナナを温めると、やわらかくて、甘みも増すので、たっくまん♪大好物なんです^^
           今日は、嬉しそうに、食べてました喜び


        次回は、便秘予防 食物繊維
          離乳食~幼児 デザート
           ご紹介します♪

        takuma36
ベビザラスに買い物に行った時に、可愛いサングラス発見♪
          またまた、おもちゃにされてしまった、たっくま~ん♪似合ってるよ萌鼻血



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